この前、初めてトレイルランニングの大会に参加して、なんとか完走してきた。
参加したのは「おんじゅくオーシャントレイル」。
友人に誘われ、まぁこのコースなら完走はできるかみたいな感じのノリ。
距離は１６キロと大したことは無いが、実際に走ってみると、砂浜区間や数日前の雨で林道や丘へと登る道にぬかるみが多発して、なかなかタフなコースだった。
完走タイムは、１時間５０分台後半、６５０人中２００位程度だった。
１月に申し込んでから、普段のジョギングのベース距離を少し伸ばしたり、２月中旬に１０キロ走れるかの確認を行った。
この１０キロがおおよそ６５分だっため、アップダウンがキツくなるトレラン大会は２時間を切ることを目標に設定した。
１週前に高尾山周りの１６キロ、上り１０００下り１０００のルートを３時間で完走して、調整完了とした。
大会当日。
スタートからすぐの砂浜２キロの波打ち際を走れない区間がパサパサでキツく、その後のロードも急坂。
これは２時間無理かもなということで、急坂や丘へと登る道は歩くことにしてペースダウン。ドンドン抜かされる。
全く時計などは確認せず進んでいたが、ロケーションが良い海辺のエリアに入った際に確認すると８キロで６７分くらい。
ここから１０．５キロの大会側の補給地点（エイドステーション）までは、ペースが悪くなく、８０分で通過。
ここで歩きながら補給しつつ、頭の中で「１キロ６分で行けば２時間切りペース、最後の登りと砂浜を考慮して１キロ６分３０秒から７分ペースに落ちるはず。１時間５６分から２時間２分の想定ゴールタイムだな。」と考察。
最後の登りをこなし、周りも２時間切り意識しているランナーがおり、付いていった。
最後の数百ｍが砂浜でこれが地獄的に辛かったが、２時間切りでゴールした。
十数年ぶりに走る大会に出場したが、なかなか楽しかった。
今年中にハーフマラソン完走を目標にするのも良いかもしれないと思っている。
